Jornal de Roberto Enrique, 09 jun 21

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99.05

99 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 junho 2021:

2177 kcal

Líp: 79,13g | Prot: 182,42g | Carbs : 178,04g. Pequeno Almoço: Pernil Assado, Banana Prata. Almoço: Panqueca de Carne Moída. Jantar: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Contra-filé. Snacks/Outros: Batata Doce Cozida. mais...

3170 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...

peso estável

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