Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2014
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62,1 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1298 kcal
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Líp: 119,41g | Prot: 45,22g | Carbs : 28,98g.
Pequeno Almoço: Smart Basics MCT Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter. Almoço: Lemon, Kale, Avocados, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Artisana Raw Walnut Butter. Jantar: Rumiano Organic Medium Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Blueberries, Crystal Farms Pasteurized Eggs, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Strawberries. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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