Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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94,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 35,04g | Prot: 69,74g | Carbs : 110,52g.
Pequeno Almoço: Salsa, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, Oat Bran, Gaia Herbs Golden Milk. Almoço: Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Marketside Sweet Potato Cubes, Ground Turkey, Birds Eye Shredded Carrots & Broccoli Florets. Jantar: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Reese Artichoke Hearts, Birds Eye Shredded Carrots & Broccoli Florets, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage. Snacks/Outros: Original Tostadas Nortenas, Kame Rice Crunch Crackers - Cheese, Red Table Wine. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 2 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 19 horas e 38 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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