Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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116,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1536 kcal
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Líp: 92,17g | Prot: 106,59g | Carbs : 77,02g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Chicken Meat (Roasting), Mushrooms, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Red Onions, Hard-Boiled Egg, Banana Pepper, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Jantar: Baked or Broiled Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Clarified Butter Ghee, Green Cabbage, Yellow Summer Squash, Zucchini. mais...
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3141 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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