Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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84,1 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 66,67g | Prot: 133,26g | Carbs : 207,33g.
Pequeno Almoço: Café, Açúcar. Almoço: Maguary Suco de Maracujá, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Fraldinha Assada, Abóbora Cabotia, Palmito, Alface, Ervilhas. Jantar: Morangos, Nestlé Leite Moça, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Snacks/Outros: Café, Açúcar, Evolution Nutrition Creatina, Castanhas de Caju, Sundown Ômega 3, Ovo Frito, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Francês, Tirolez Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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