Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3040 kcal
|
Líp: 99,64g | Prot: 243,21g | Carbs : 235,04g.
Pequeno Almoço: Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Whole Milk. Almoço: Great Value Canned Chicken, Ono Ono Kalua Brand Pork, Zippy's Chicken Katsu, White Rice. Jantar: Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Snacks/Outros: Beer. mais...
|
|
2917 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|