Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2014
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66 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 75,07g | Prot: 92,46g | Carbs : 125,33g.
Pequeno Almoço: Conad Noci Sgusciate, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Almoço: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Jantar: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pollo Arrosto, D'Amico Peperoni Arrostiti. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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