Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2939 kcal
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Líp: 69,59g | Prot: 137,62g | Carbs : 463,33g.
Pequeno Almoço: Mantequilla de Maní, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Plátano, Marraqueta. Almoço: Porotos con Tallarines, Tomates, Chef Aceite Maravilla, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Jantar: Miel, Queso Gouda, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavoo Marinado, Arroz Blanco, Huevo Frito, Tomates, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta. Snacks/Outros: Frutexsa Nuez Mariposa, Kiwi, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Quaker Avena Multisemillas. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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