|
наконец-то Я его сдвинула 🥰
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Líp: 90,78g | Prot: 84,51g | Carbs : 210,45g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Горгонзола, Оливки, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Dijo Тортилья Мультизерновая. Almoço: Галка Цикорий , Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо, Оливки, Шинкарь Тофу, Рис с Овощами. Jantar: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Приготовленная Морковь, Rodolfi Pizza Sauce, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Сыр Горгонзола, Dijo Тортилья Мультизерновая. Snacks/Outros: Черешня Черешня, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Курага. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de avrora_me
|