Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2014
|
98 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1258 kcal
|
Líp: 45,86g | Prot: 80,77g | Carbs : 127,36g.
Pequeno Almoço: Fresh Orange Juice, Sunflower Seeds & Oats, Soft Boiled Egg. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Stir Fry. Snacks/Outros: Salt & Vinegar (26g), Tea with Semi-Skimmed Milk, Cheese Puffs, Diet Pepsi (Can), Stir Fry Vegetables, Banana, Original Beef Jerky. mais...
|
|
3036 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arfan1239
|