Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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107,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 97,85g | Prot: 74,06g | Carbs : 237,65g.
Pequeno Almoço: Havermoutpap. Almoço: Alpro Soya Soja Yoghurt, AH Kipfilethaasjes Tandoori, Conimex Wokolie, Sojasaus, Fair Trade Witte Rijst Noedels, AH Broccoli Roosjes, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Champignons. Jantar: Golden Bridge Volkoren Vruchten Muesli, Perziken, Kiwi, Chiazaad, Aardbeien, Lijnzaadolie, AH Yoghurt Griekse Stijl. Snacks/Outros: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Harde Broodjes, Leidingwater, Groene Thee, Koffie met Melk, Stroopwafel. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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