Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
105,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 51,83g | Prot: 129,96g | Carbs : 109,29g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Помидоры, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брестское Мороженое Моцарелла Gold. Almoço: Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль, Мираторг Бурый Рис с Овощами. Jantar: Евроопт Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
3436 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|