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2400 5:45 av 88.6
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89 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Líp: 67,13g | Prot: 196,03g | Carbs : 253,33g.
Pequeno Almoço: Almarai Fresh Yogurt, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Banana, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date. Almoço: Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Red Onions. Jantar: المراعي زبادي يوناني بالمانجو. Snacks/Outros: Chocolate Spoon Milk, Carrots, Orange, Hulled Sunflower Seeds. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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