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Mit ein paar Tage zeigen mir, was andere Ernährung ausmachen kann...
Jetzt langsam den Sport noch dazu!
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78,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 67,93g | Prot: 83,94g | Carbs : 150,47g.
Pequeno Almoço: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Doppelherz A-Z Langzeit-Vitamine, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Almoço: Edeka Feinster Geflügelsalat, Lieken Urkorn Eiweiß Brot, Ja! Körniger Frischkäse. Jantar: REWE Broccoli , Reis (Gekocht), World Of Seafood H&C Lachsfilet. Snacks/Outros: Gebrannte Mandeln, Ja! Schoko & Keks. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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