Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2014
|
117 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
610 kcal
|
Líp: 20,63g | Prot: 44,33g | Carbs : 66,53g.
Pequeno Almoço: Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Рыбные Котлеты, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Курица Вареная, Роллтон Бульон Домашний Куриный. Jantar: Яблоко Зеленое, Груши. mais...
|
|
3821 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ir às Compras - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nightmant
|