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掉的全是肌肉，虽然我也没什么肌肉，但全身肉松的厉害😂
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48,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 47,54g | Prot: 56,30g | Carbs : 131,78g.
Pequeno Almoço: 米粉, 炒牛肉, 鸡蛋（整个）, 炒青菜. Almoço: 炒青菜, 黑椒牛排, 藜麦（煮熟）. Jantar: 炒莴笋, 贝贝南瓜. Snacks/Outros: 甜品. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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