Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Líp: 63,26g | Prot: 45,43g | Carbs : 152,99g.
Pequeno Almoço: Сыр Домашний, Болгарский Перец, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Блины, Простые Пельмени. Snacks/Outros: Торт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hame Паштет из Гусиной Печени. mais...
|
|
1574 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 minutos, планка - 1 minuto, Cross Training - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|