Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 54,26g | Prot: 100,57g | Carbs : 138,76g.
Pequeno Almoço: Tahu Isi, Ceker, Bubur Ayam. Almoço: Kikil, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tempe Mendoan. Snacks/Outros: Gemblong, Pepaya, Yakult Yakult. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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