Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2014
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2965 kcal
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Líp: 103,84g | Prot: 117,41g | Carbs : 382,79g.
Pequeno Almoço: Nesquik Cacao en Polvo, Aceite de Oliva, Tostadas, Pascual Leche Semidesnatada. Almoço: Président Nata Montada, Reina Flan de Huevo, Gallina Blanca Salsa Pimienta Verde, Ligeresa Salsa Miel y Mostaza, Filete de Ternera, Patatas Fritas, Baguette, Vino Tinto de Mesa, Jamón Ibérico de Bellota, Knorr Crema De Zanahoria Y Hortalizas. Jantar: Chorizo de Cerdo, Carrefour Sopa Jardinera, Tomates Cherry, Zanahorias Pequeñas, Yogur de Frutas con Leche Entera, Plátano, Baguette, Tomates, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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