Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 47,11g | Prot: 84,84g | Carbs : 274,35g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, GNC Whey Protein Powder, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Calavo Avocado, Bananas . Almoço: Meijer Fiber Capsules , Wheat bread, Tomatoes, Black Beans (Canned), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Cos or Romaine Lettuce. Jantar: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Swiss Cheese , Maple Syrup , 1% Fat Milk, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coke (Can), Hershey's Special Dark Nuggets with Almonds, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Nestle 100 Grand (Fun Size), Wheat bread, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, America's Choice California Navel Oranges. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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