Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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116,0 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1525 kcal
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Líp: 52,29g | Prot: 109,99g | Carbs : 157,89g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Chicken Meat (Roasting), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Minced Garlic, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Banana Pepper, Red Onions, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Mushrooms. Jantar: Red Potatoes (Flesh and Skin), Zucchini, Yellow Summer Squash, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Apples, No Name Mixed Berries. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 18 horas e 4 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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