Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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86,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Líp: 65,16g | Prot: 91,27g | Carbs : 313,74g.
Pequeno Almoço: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). Almoço: Formosa Queijo Mussarela, Suco de Maracujá, Friboi Carne Moída de Acém, Adria Macarrão Ave Maria, Sopa de Mandioquinha. Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Carne de Porco Moída (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Sopa de Mandioquinha, Ruschel Biscoito de Amendoim , Melitta Café sem Açúcar , Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Formosa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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