Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
73,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Líp: 40,07g | Prot: 115,02g | Carbs : 104,49g.
Pequeno Almoço: Kroger Lowfat Cottage Cheese, Calavo Avocado, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Almoço: Dale's Steak Seasoning, Yoshida's Teriyaki Sauce, Bertolli Olive Oil, Brussels Sprouts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Salsa, Lettuce, Fage Total 0% Greek Yogurt, Skinless Chicken Breast, Mission Yellow Corn Tortillas. Snacks/Outros: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Monterey Strawberry, Wonderful Roasted & No Salt Pistachios, Watermelon , Bigelow Tea Spiced Chai, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Kroger Lactose Free Lowfat 1% Milk. mais...
|
|
1958 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LMTarleton17
|