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10 jun 21
Jornal de RndRob, 10 jun 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
98,4 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
12,2 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 junho 2021:
2440 kcal
Líp: 105,00g | Prot: 152,00g | Carbs : 219,00g.
Pequeno Almoço:
Burger King Double Bacon, Egg & Cheese Croissan'wich.
Almoço:
Panda Express Wok-Seared Steak & Shrimp.
Jantar:
Chipotle Mexican Grill Steak Burrito.
mais...
2915 kcal
Exercício:
Jiu-jitsu - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,5 kg por Semana
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