Jornal de RndRob, 10 jun 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021

98,4 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 12,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 junho 2021:

2440 kcal

Líp: 105,00g | Prot: 152,00g | Carbs : 219,00g. Pequeno Almoço: Burger King Double Bacon, Egg & Cheese Croissan'wich. Almoço: Panda Express Wok-Seared Steak & Shrimp. Jantar: Chipotle Mexican Grill Steak Burrito. mais...

2915 kcal

Exercício: Jiu-jitsu - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,5 kg por Semana

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