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bye bye plateau!!!!! calories cycling! that's the key
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102 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1425 kcal
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Líp: 33,40g | Prot: 115,28g | Carbs : 170,41g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite Integral Ferro, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Tres Cappuccino Avelã , Batata Inglesa Cozida, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Jantar: Frango Desfiado, Quiabo Cozido, Heinz Ketchup, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Schweppes Ginger Ale, Da Magrinha Barra de Cereal, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielluce
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