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Days are good.
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Líp: 37,97g | Prot: 35,21g | Carbs : 83,81g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Young Green Onions, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Marie's Market Reserve Southwest Style Ranch Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce. Jantar: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Fisher Dry Roasted Peanuts, 2% Fat Milk, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Salsa, Ham or Pork with Gravy (Mixture), Lettuce, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rance2021
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