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うわーうわー！！
昨日、朝と昼にフレンチトースト
夜に豚しゃぶを食べて1日中口を動かしてたら結果この通り…
オマケに💩は全く出ないし、月イチのモノも始まるし
うわーうわー！！
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67,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 23,94g | Prot: 87,89g | Carbs : 185,24g.
Pequeno Almoço: バナナ, Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Almoço: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 明治 ザバス シェイプ＆ビューティー ミルクティー風味, インスタントラーメン. Jantar: しめじ, クノール トマトのポタージュ, 沼, しいたけ, ささみ. Snacks/Outros: ターザ BCAA オレンジ味, バナナ, 山崎製パン 草大福, ターザ BCAA オレンジ味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de silverwing163
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