Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2014
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96 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 60,43g | Prot: 72,92g | Carbs : 161,98g.
Pequeno Almoço: Chunky Traditional Porridge, Wensleydale Cheese, Reduced Fat Hummus, White Sugar, Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Coffee, Semi-Skimmed Milk. Jantar: Tomato Ketchup, Tuna in Oil (Canned), Roasted Root Vegetables. Snacks/Outros: Tea, Apples, Apples, Classic, Diet Pepsi (Can), Semi-Skimmed Milk, Coffee, Tea with Semi-Skimmed Milk, Salt & Vinegar (26g). mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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