Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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46,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 24,31g | Prot: 95,96g | Carbs : 211,31g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Marmellata Light Pesche, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Pomodori Ciliegini, Flotta Azzurra Cozze Sgusciate , Barilla Linguine Integrali. Jantar: Ciliegie, Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Philadelphia Protein, Daily Bread Pane di Segale. Snacks/Outros: Vital Nature Crackers Grano Saraceno, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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