Jornal de akateri, 11 jun 21

Сон. Вот чего мне не хватает для похудения. Вчера организм принудительно уложил меня в постель в 8 вечера, проспала 11 часов,наутро вуаля-минус полкило. Теперь задача закрепить.

76,3 kg Perdidos até agora: 9,4 kg .    Ainda faltam: 16,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1598 kcal

Líp: 61,73g | Prot: 77,78g | Carbs : 189,34g.   Pequeno Almoço: Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Моя Цена Молоко 2,5%. Almoço: Черешня, Сливочное Масло, Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Сады Придонья Яблочное Пюре, Тольяттимолоко Творог 5%, Моя Цена Молоко 2,5%, Банан. Snacks/Outros: Моя Цена Молоко 2,5%, Елховская Марка Кефир 2,5%, Дары Полей Отруби Пшеничные Диетические, Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике. mais...