|
Up .2 lbs this week. My body fat measured at 21.2% at the gym yesterday. Main goal now is to get to 15% body fat.
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3914 kcal
|
Líp: 159,39g | Prot: 146,66g | Carbs : 303,45g.
Pequeno Almoço: Toasted White Bread, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg, sunnyd SunnyD Sunny Delight Tangy Original Florida Style. Almoço: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count). Jantar: Seven and Seven, Long Island Iced Tea, Shiner Shiner Bock, Rum and Cola, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Bryan Beef Smoked Sausage, Beef Brisket. Snacks/Outros: Potato French Fries, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grand89
|