Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Líp: 41,78g | Prot: 32,53g | Carbs : 79,68g.
Pequeno Almoço: Булка из Теста с Закваской, Натуральный Сыр. Almoço: Жареная Картошка, Баклажаны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Jantar: Черешня, Жареные Баклажаны в Тесте, Баранина, Черешня, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Сахар, Фундук, Апельсин, Абрикосы, Яблоко, Алыча, Фундук, Миндаль. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de as-gula
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