|
Gestern spontan ein HIIT-training bei Samsung health gemacht... Ui, ja, der eine oder andere Muskel wurde lang nicht so benutzt 😄
Ab heute kann man hier wieder ins Fitnessstudio, ich freu mich so, das hat echt gefehlt!
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Líp: 55,86g | Prot: 108,83g | Carbs : 146,39g.
Pequeno Almoço: Doppelherz A-Z Langzeit-Vitamine, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Almoço: Develey Curry Sauce, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), REWE Bio Buttergemüse, Kattus Instant Couscous. Jantar: Iron Maxx Crunchy Triple Chocolate Flavour. Snacks/Outros: Heinrich Stumpf Picnics Classic, Nimm2 Nimm2 Soft, Dr. Oetker Mini Muffins, Crunchips Paprika, Inkospor Active pro 80 Stracciatella. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|