Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
|
104,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Líp: 55,18g | Prot: 145,32g | Carbs : 96,38g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Сырники Домашние, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Чай с Лимоном, Брестское Мороженое Моцарелла Gold, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Нектарин, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ с Курицей, Мираторг Бурый Рис с Овощами. Jantar: Евроопт Апельсин, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог 1%. mais...
|
|
3462 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|