Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1644 kcal
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Líp: 48,36g | Prot: 106,78g | Carbs : 174,00g.
Pequeno Almoço: 백설 자일로스설탕, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코. Almoço: 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 상추, 오이 (껍질 포함), 청양고추, 쌈무, 당근볶음, 계란후라이, 햇반 쌀밥 한 공기, 만전김 두번구운 김밥용김. Jantar: 한트바커 그릴닭가슴살, 만전김 두번구운 김밥용김, 햇반 쌀밥 한 공기, 당근볶음, 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 쌈무, 청양고추, 상추. Snacks/Outros: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 파리바게트 꽈배기 도넛. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mangmang0811
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