Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 43,00g | Prot: 76,73g | Carbs : 60,78g.
Pequeno Almoço: Евроопт Груша Конференция, Смаката Семена Чёрного Кунжута , Кефир 2,5%, Творог 5%. Almoço: Клубника (Несладкая, Замороженная), Салат из Крабовых Палочек. Jantar: Водар Хлеба Хлебец Тостовый "Зерновой", Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Snacks/Outros: Мясоград Сосиски Мишутка. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ludm.iu
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