Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 84,41g | Prot: 47,18g | Carbs : 202,46g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Delba Цельнозерновой Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка. Jantar: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Салат Овощной со Сметаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Сливы, Пятерочка Нектарин , Мандарины, Мандарин. mais...
|
|
1608 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лис@
|