Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2014
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91,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 65,93g | Prot: 94,39g | Carbs : 190,13g.
Pequeno Almoço: Coffee, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Almoço: Grapes, Market Pantry Mild Italian Ground Sausage, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Jantar: Buitoni Alfredo Sauce, Cooked Mushrooms (from Fresh), Buitoni Three Cheese Tortellini. Snacks/Outros: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Breyers Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream, Canada Dry Diet Ginger Ale. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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