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👯🌚
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50,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Líp: 35,00g | Prot: 46,12g | Carbs : 90,56g.
Pequeno Almoço: Kue Sus, Bakwan, Tempe Bacem, Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Kaki Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Buah Naga. Snacks/Outros: Siantar Top Go! Potato, Singkong Rebus, Delfi Top (Black In White). mais...
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1425 kcal
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Exercício:
Pedalar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, HIIT - 14 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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