Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 51,60g | Prot: 48,26g | Carbs : 211,77g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Vanilla Ice Creams, Raspberries, Macaroni Cheese. Snacks/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Every bit adds up! Well done 🤗
12 jun 21 por membro: bubblegum14
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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