Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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63,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 33,39g | Prot: 89,24g | Carbs : 181,49g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pur, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Almoço: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Lidl Dattelcherrytomaten. Jantar: Hamburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun, Edeka Pommes. Snacks/Outros: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Black Tea, Lidl Dattelcherrytomaten, Beer. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, em Pé - 2 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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