Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2554 kcal
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Líp: 96,67g | Prot: 257,58g | Carbs : 112,45g.
Pequeno Almoço: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Almoço: Chicken Breast, Glory Sambal Nasi Lemak, Yarra Valley Caviar Atlantic Salmon, Keep It Cleaner Kimchi, Coles Light Greek Style Yoghurt, The Fresh Salad Co Fresh & Fast Stir Fry. Jantar: Chicken Breast, The Fresh Salad Co Fresh & Fast Stir Fry, Chicken Thigh, Hainanese Chicken Rice. Snacks/Outros: Guinness Beer, Sushi Train Salmon Avocado Roll, Hard-Boiled Egg. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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