Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
|
109,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Líp: 30,00g | Prot: 93,81g | Carbs : 169,33g.
Pequeno Almoço: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Fındık, Çaykur Yeşil Çay , Tadım Gün Kurusu Kayısı . Jantar: Tarhana Çorbası, Biber ve Acı Sos, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Muz, Badem. mais...
|
|
3097 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taylantay
|