Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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61,1 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 61,14g | Prot: 70,29g | Carbs : 150,34g.
Almoço: Espinafre, Quiabo Cozido, Angu, Purê de Abóbora, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Perdigão Apresuntado Fatiado, Camponesa Requeijão Cremoso Light , Ovo Mexido. Snacks/Outros: Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, BH Leite Integral, Nestlé Snow Flakes. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayara.2021
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