Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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92,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 22,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 36,53g | Prot: 60,15g | Carbs : 121,86g.
Pequeno Almoço: Nestle Shreddies, Milk (Whole Milk). Almoço: Heinz Five Beanz, Heinz Five Beanz, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Jantar: Red Table Wine, Tesco Baked Beans, Tesco Finest Cumberland Pork Sausages, Tesco New Potatoes. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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