Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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57,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3940 kcal
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Líp: 115,96g | Prot: 90,08g | Carbs : 655,54g.
Pequeno Almoço: Mandarinas, Manzana, La Selecta Pan Molde Blanco Masa Madre, Quaker Avena Instantánea, Nestlé Manjar, Maxima Cereal . Almoço: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Patatas Cocidas. Jantar: Kingsbury Pan de Molde, Castaño Pan de Molde, Marco Polo Salsa BBQ, Traverso Ketchup, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa , Quaker Avena Instantánea, Arcor Candy, Calaf Suny, Gullón Bizcochos Ladyfingers, Mantequilla de Maní, Maxima Cereal, Plátano, Manzana. Snacks/Outros: Nestlé Súper8, Gourmet Cobertura Chocolate. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matty_7
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