Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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115,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1544 kcal
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Líp: 83,83g | Prot: 71,14g | Carbs : 126,16g.
Pequeno Almoço: Clarified Butter Ghee, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Roma Tomatoes, Onions, Mushrooms, Egg White. Jantar: La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Cauliflower Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lettuce, Onions, Great Value Taco Seasoning, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: No Name Mixed Berries. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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