Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 39,57g | Prot: 35,14g | Carbs : 106,62g.
Pequeno Almoço: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. Jantar: Vinegar, Butter, Whole Wheat Bread, Butternut Burger Bun, Hellmann's Real Mayonnaise, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Burger. Snacks/Outros: FitVine Sauvignon Blanc, Ocean Spray 100% Juice Cranberry. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora, Compras de Supermercado - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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