Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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85,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Líp: 116,55g | Prot: 225,42g | Carbs : 30,96g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Café, Sundown Ômega 3, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Evolution Nutrition Creatina. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Bom Destino Mussarela de Búfala, Ervilhas, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Vinagre, Sal, Palmito, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Frimesa Linguiça de Pernil , Friboi Picanha. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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