Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2014
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76,7 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 57,91g | Prot: 64,42g | Carbs : 109,86g.
Pequeno Almoço: Turkey Pastrami, Cheese Roll, Apples . Almoço: Apples , Olive Oil , Goat Cheese, Egg, Egg White, Silk Unsweetened Soymilk. Jantar: Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Olive Oil , Crab Salad Made with Imitation Crab, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Bell Peppers, Fennel Bulb, Bell Peppers. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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